Вернуться   Форум для приятного общения > Общие > Книжная полка Forumka > Будем здоровы!
Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Будем здоровы! Медицина, психология, воспитание, здоровье, массаж

Ответ
 
Опции темы
Старый 09.12.2012, 12:58   #11 (permalink)
Новичок
 
Регистрация: 09.12.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 6
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Ксю 13 рос пока неопределено
По умолчанию Re: Как похудеть?

Отличный метод, благодаря которому я похудела на 18 кг за 5 месяцев и уже 4 года не набираю вес.
Утро: 100 г обезжиренного творога + большое яблоко.
День: 200 г овощей (кроме моркови и картошки) + 150 г. нежирного мяса (любого).
Вечер: большой овощной салат.
На ночь: нежирный кефир.


В течение дня любые напитки без сахара неограниченно.Сначала голодно, но через 2-3 недели привыкаешь, и, главное, эффект сразу почувствуешь.
Ксю 13 рос вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.12.2012, 15:22   #12 (permalink)
Новичок
 
Регистрация: 13.12.2012
Адрес: 78RUS
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Akki пока неопределено
По умолчанию Re: Как похудеть?

а еще есть чай зеленый Улун и есть не хочется
Akki вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.05.2013, 20:44   #13 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Jada
 
Регистрация: 14.05.2013
Сообщений: 4
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Jada пока неопределено
По умолчанию Re: Как похудеть?

Я творог не люблю. Уж лучше буду куриную грудку топтатть)).
Jada вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2013, 12:20   #14 (permalink)
Новичок
 
Регистрация: 06.06.2013
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
liuyelian пока неопределено
По умолчанию Re: Как похудеть?

да, хожу не жрамши, самый лучший метод, но не надо буквально понимать эти слова.






__________________________________________________ _________________
"Do you know those times when you've been put through so much pain you couldn't bear it? Well, that's reality for you."
I have been a FunForFreedom survivor since 7/2/12!Buy D3 Gold
Buy Runescape Gold Buy RS Gold
Supporting Leon X Zara! <3
I have a blog!
liuyelian вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.06.2013, 16:57   #15 (permalink)
Пользователь
 
Аватар для fen_vey
 
Регистрация: 04.05.2013
Сообщений: 73
Сказал(а) спасибо: 1
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
fen_vey пока неопределено
По умолчанию Re: Как похудеть?

Диета Аткинса, она же Кремлевская диета, она же белковая.
Полностью исключить углеводы и жиры, но эффект будет не сразу.
Минимизировать употребление солей и побольше потеть (бег в теплой одеже или целлофановом плаще) но есть риск обезвоживания...
fen_vey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.06.2013, 23:32   #16 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Fata Morgana
 
Регистрация: 01.12.2011
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Fata Morgana пока неопределено
По умолчанию Re: Как похудеть?

Цитата:
Сначала голодно,
4 года так питаться - жееесть.
Fata Morgana вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.09.2013, 16:41   #17 (permalink)
Новичок
 
Регистрация: 10.07.2013
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
olgasim пока неопределено
По умолчанию Re: Как похудеть?

Цитата:
Сообщение от fen_vey Посмотреть сообщение
Диета Аткинса, она же Кремлевская диета, она же белковая.
Полностью исключить углеводы и жиры, но эффект будет не сразу.
Минимизировать употребление солей и побольше потеть (бег в теплой одеже или целлофановом плаще) но есть риск обезвоживания...
Так можно посадить почки. И вообще животного жира будет ещё больше, так как он в мясе и сливочном мясе содержится. Только хуже будет
olgasim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2014, 15:38   #18 (permalink)
Новичок
 
Регистрация: 10.07.2013
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
olgasim пока неопределено
По умолчанию Re: Как похудеть?

Цитата:
Сообщение от Angemour Посмотреть сообщение
меньше есть надо....
Не только меньше есть, но и правильно составлять рацион. Насыщенного животного жира (мясо, колбасы, молочка, сливочное масло) и сахара должно быть не более 10%. Тк эти элементы питания наносят вред нашему здоровью.
olgasim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2014, 15:41   #19 (permalink)
Новичок
 
Регистрация: 10.07.2013
Сообщений: 21
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
olgasim пока неопределено
По умолчанию Re: Как похудеть?

Цитата:
Сообщение от Ксю 13 рос Посмотреть сообщение
Отличный метод, благодаря которому я похудела на 18 кг за 5 месяцев и уже 4 года не набираю вес.
Утро: 100 г обезжиренного творога + большое яблоко.
День: 200 г овощей (кроме моркови и картошки) + 150 г. нежирного мяса (любого).
Вечер: большой овощной салат.
На ночь: нежирный кефир.


В течение дня любые напитки без сахара неограниченно.Сначала голодно, но через 2-3 недели привыкаешь, и, главное, эффект сразу почувствуешь.
это очень скудный рацион. Калорийность должна быть не менее 1200 ккал, иначе обменные замедляются. В рационе обязательно должны быть растительные масла, растительный белок, яйца, рыба.
olgasim вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2014, 22:40   #20 (permalink)
Новичок
 
Регистрация: 24.11.2014
Сообщений: 7
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Лана28 пока неопределено
По умолчанию Re: Как похудеть?

Всем привет! Худеть надо правильно, а не просто сидеть на диетах и мучить свой организм. Советую почитать 10 основных правил, при похудении http://aboutwellness.ru/10-sovetov-t...ochet-pohudet/ . Успехов!!!!!
Лана28 вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Закладки

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 13:20.



Яндекс цитирования

Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot