Версия для печати темы

Автор: katjara 29 {9} 2007, 0:02

Г. ШЕЛТОН. Правильное сочетание пищевых продуктов

Почему нужно обращать внимание на сочетание принимаемой пищи? Почему нельзя сочетать пищу как попало, и есть все без разбору? Почему надо обращать внимание на такие вещи?
Ответы на эти вопросы найдёте в книге.

формат .ехе  INDEX.rar ( 379.41 килобайт ) Кол-во скачиваний: 74

Автор: katjara 10 {10} 2007, 0:01

Дружинина А. Справочник покупателя, или Как не растеряться в магазине.

В наше время продукты купить несложно — заходи в магазин и набирай все, что душа пожелает и кошелек позволяет. Однако такое изобилие продуктов нередко ставит покупателя в тупик. Как найти оптимальное соотношение цены и качества? Как не купить подделку? Что означают надписи на этикетках? Что нужно знать о своих правах и обязанностях продавца? Книга поможет вам найти ответы на эти и другие вопросы и со знанием дела заполнить продуктами холодильник.
файл DJVU / 13.8 mb
http://depositfiles.com/files/4821005

Автор: katjara 10 {10} 2007, 1:00

Л. Смирнова. Кулинарные секреты КГБ.

В некоторых ситуациях (и командировке, на охоте, на рыбалке и т.д.), когда нет возможности поесть в стационарных пунктах питания, вам на помощь придет так называемая "ссобойка". В данной книге предлагается множество вариантов мобильных комплексов продуктов, составленных с учетом принципов сбалансированного рационального питания, а также — что особенно важно — совместимости пищевых продуктов. Воспользовавшись предлагаемыми рецептами, вы в любых условиях и в любое время года сможете поддерживать физическую и умственную боеготовность организма, бодрость духа и хорошее настроение.
формат PDF / 1.6 mb
http://depositfiles.com/files/4821009

Автор: katjara 11 {10} 2007, 22:16

Ольга ИВУШКИНА. ЕШЬТЕ И ХУДЕЙТЕ.
О том, чтобы есть и при этом худеть, не нанося вред своему здоровью, мечтает, пожалуй, каждый, кого волнует проблема избыточного веса.
«Но как этого добиться?» — спросит удивленный читатель. Ответить на этот вопрос поможет наша книга.
После ее прочтения вашим девизом, несомненно, станут слова: «Ем и худею!»
Для тех, кто желает похудеть.
файл DJVU / 1.2 mb
http://depositfiles.com/files/4821006

Автор: katjara 16 {10} 2007, 1:00

Черных Е. Кремлёвская диета

Книга журналиста "Комсомольской правды", испытателя самой популярной и эффективной системы похудения в России. Ее с успехом применяют миллионы людей в нашей стране и за рубежом.Только здесь вы найдете подробную методику похудения и омоложения, таблицу "стоимости" продуктов, напитков, готовых блюд, меню, гороскоп и много другой полезной информации о кремлевской диете.
формат PDF / 7.4 mb
http://depositfiles.com/files/4820993

Автор: katjara 24 {10} 2007, 20:21

Любовь Смирнова. Завтраки быстрого приготовления
В книге предлагаются рецепты более ста оригинальных, простых и очень полезных блюд для завтрака. Для удобства читателя приводятся варианты наиболее подходящего меню на каждый день недели с учетом времени года. Учтены интересы вегетарианцев и тех, кто соблюдает пост или решил похудеть. Особое внимание уделяется детскому меню, предлагаются варианты украшения блюд для детей, что сделает их более привлекательными.
Формат: PDF / 1.1 mb
http://depositfiles.com/files/4821011

Автор: katjara 10 {12} 2007, 11:21

Цитата(katjara @ 9 {12} 2007, 22:14)

А. Д. Мильская. Исцеляющие продукты.
Пища — лекарство, лекарство — пища

В книге представлено около 100 видов продуктов растительного и животного происхождения (фрукты, овощи, мясо, молоко, рыба, мед и др.). Указан их химический состав, описаны целебные свойства, способы применения в домашней аптеке и косметике. Приведены сведения о хранении овощей и фруктов, чтобы они присутствовали на нашем столе круглый год, помещена таблица суточной потребности человека в наиболее важных полезных веществах и витаминах, ибо вреден не только их недостаток, но и избыток.
Формат: djvu.

Автор: katjara 17 {2} 2008, 0:41

.

Кто пил из моей чашки? Мастерилка

Все знают, что дети — большие водохлёбы. На любом детском празднике всегда подают много напитков — соков, газированной воды, клюквенного морса. Яркие и разноцветные, они создают праздничное настроение, поэтому лучше наливать напитки в прозрачные кувшины, чтобы был виден цвет.В этой книжке вы найдёте 18 оригинальных рецептов детских (да и не только детских) коктейлей.
Формат: DJVU.Размер: 2,7 Mb
http://depositfiles.com/files/4821041

Автор: katjara 18 {2} 2008, 14:53

.

Пчелинцева Н.М. Кулинария при язве желудка

В этой книге вам предлагается огромный выбор рецептов вкусных и полезных блюд, не сложных в приготовлении и не противоречащих рекомендациям вашего врача. Они помогут вам не страдать от строгостей диеты и разнообразить свой стол. Вы убедитесь, что полезное может быть по-настоящему вкусным! Кроме того, здесь даны рекомендации по профилактике язвенной болезни.
Формат: PDF / 3.4 mb
http://depositfiles.com/files/4821046

Автор: katjara 20 {2} 2008, 18:51

.

Выдревич Г.С. Раздельное питание

Как правило, чтобы избавиться от тех или иных болезней, вовсе не обязательно обращаться к врачам. Иногда достаточно лишь сделать свое питание правильным и рациональным. Систем оздоровительного питания множество, и одна из них - раздельное питание. Эта система базируется на солидной научной основе - о пользе такого питания знали еще древнеримские врачи.В предлагаемой книге приведены многочисленные рецепты белковых, углеводных и нейтральных блюд, что позволит вам, придерживаясь строгой диеты, питаться вкусно и разнообразно.
Формат: PDF. Размер: 5.5 Мб
http://depositfiles.com/files/4821020

Автор: katjara 25 {2} 2008, 23:16

Джуди Бастира. Я умею готовить

Книжка содержит простые рецепты удивительно вкусных блюд, которые могут приготовить сами дети.
Пицца-змея, желе "Черепаха", домик из макарон и изумительный мраморный торт -
это лишь некоторые из предложенных здесь блюд.
Формат: DJVU. Размер: 2.65 МБ
http://depositfiles.com/files/4821057

Автор: katjara 5 {3} 2008, 20:34

Вишневская А. Кремлевская диета. Полная энциклопедия

Вашему вниманию предлагается уникальная энциклопедия, в которой содержится исчерпывающая информация о Кремлевской диете - самой модной и самой эффективной диете в этом сезоне. В книге вы найдете все необходимые рекомендации по соблюдению диеты, классический вариант на 21 день, самый полный счетчик у.е., а также лучшие рецепты низкоуглеводных блюд с указанием их стоимости в у.е. Худейте по-кремлевски - аппетитно и с удовольствием!
Формат: pdf. Размер: 9 МB
http://depositfiles.com/files/4821037

Автор: katjara 12 {3} 2008, 13:03

Как выбрать продукты без трансгенов. Справочник потребителя.

Как избежать использования продуктов с генетически модифицированными ингредиентами? При отсутствии достоверной информации о содержании ГМИ в продуктах все мы становимся своеобразными "подопытными кроликами", лишенными права выбора. В справочнике содержится перечень организаций и магазинов, которые используют ГМИ, а также общая информация о ГМИ.Возможно, после просмотра этого справочника вы откажетесь от потребления продукции определенных производителей.Действие ГМИ на организм человека до сих пор до конца не изучено...
Формат: pdf. Размер: 1.02 MB
http://depositfiles.com/files/4821026

Автор: katjara 13 {3} 2008, 12:13

Б. Валентинов, Э. Наумова. Еда, дающая здоровье.
Золотые рецепты китайской медицины

Известно, что в Китае лечение неразрывно связано с принципами здорового питания, а китайская кухня является одной из самых популярных в мире не только из-за вкусовых качеств, но и благодаря ее оздоровительному воздействию на организм. Эта книга дает представление об одном из наиболее интересных направлений традиционной китайской медицины - здоровом и лечебном питании. В ней описываются различные подходы к питанию для здоровых и больных людей в зависимости от времени года, лечебных свойств пищевых продуктов, а также от природных особенностей организма человека. Особого внимания заслуживает раздел, описывающий рецепты "пищевых" лекарств и полезных блюд традиционной китайской медицины, которые можно приготовить из имеющихся
практически в каждой семье продуктов.
Формат: pdf. Размер файла: 2,4 Мб
http://depositfiles.com/files/4821023

Автор: katjara 15 {3} 2008, 21:27

Цитата(katjara @ 15 {3} 2008, 21:23)

О. В. Ананьева. Гипертония. Лучшие методы лечения

Представлены эффективнейшие рекомендации по лечебному питанию, фитотерапии, оздоровительной физкультуре, психологической саморегуляции. Также приведены специальные диеты с примерным меню; разгрузочные дни, показанные при гипертонии; комплексы упражнений отдельно для мужчин и женщин;
методики массажа; техники лечебного аутотренинга.

Автор: katjara 26 {3} 2008, 22:16

Мартина Киттлер. Молочные напитки

Молочные напитки - готовятся легко! Соблазнительные молочные напитки для жарких и холодных дней: молоко «коко-манго», малиновый коктейль на простокваше, коктейль из арбуза, горячий апельсиновый шоколад.
Все напитки готовятся легко и удаются с первого раза, если следовать всем нашим рекомендациям.
Каждый рецепт - с цветной фотографией.
Формат: PDF. Размер: 2,7 Mб
http://depositfiles.com/files/4821053

Автор: cordoc 15 {6} 2008, 14:26

Автор: katjara 3 {8} 2008, 17:06

Необычные постные блюда. 300 оригинальных рецептов

В книгу включены рецепты блюд, которые можно использовать во время православных постов. В этой книге приведены рецепты постных блюд, которые использовали наши предки, а также даны новые, ориентированные на современный тип питания. Только на первый взгляд постный стол кажется однообразным. Заглянув в эту книгу, вы поймете, что и во время поста можно питаться вкусно и сытно, часто варьируя блюда.
Формат PDF / 5.1 Mb
http://depositfiles.com/files/6965239

Автор: katjara 7 {8} 2008, 22:37

Фитнес меню. Семь поварят

Если вы следите за своей фигурой и любите спорт, эта книга для вас.
В ней вы найдете рецепты вкусных, полезных, сбалансированных
по калорийности и пищевому составу блюд.
Формат DJVU / Размер 2,4 Мб
http://depositfiles.com/files/7068690

Автор: katjara 10 {8} 2008, 0:48

Г.С.Выдревич. 36 лучших меню раздельного питания

Раздельное питание (то есть отдаленное во времени потребления белков и углеводов) помогает очистить организм от шлаков, избавиться от лишнего веса и вернуть или поддержать здоровье, заметно улучшить общее самочувствие. В этой книге даны готовые меню для белкового, углеводного и нейтрального столов. Чередуя их, вы сможете без лишних хлопот сделать свою жизнь полнее и ярче.
Формат PDF / Размер 4.9 Мб
http://depositfiles.com/files/7115914

Автор: katjara 15 {8} 2008, 17:04

Меню Постной кухни.

Рецепты успешно прошли испытание временем, учтены различные тонкости и нюансы, благодаря которым классическому вкусу блюд можно придать нужные вам оттенки. Вы можете буквально следовать рецептам, а можете проявить свою кулинарную фантазию. В любом случае у вас всё получится! Книга богато иллюстрирована.
 soderzhanie.txt ( 720 байт ) Кол-во скачиваний: 1

Формат pdf / Размер 8.3 Мб
http://depositfiles.com/files/7247103

Автор: katjara 22 {8} 2008, 18:37

Бушуева Л. Блюда на пару.

Блюда, приготовленные на пару, сохраняют свои полезные свойства и питательную ценность,
они хороши при диетическом питании и полезны для детей. С помощью этого сборника
рецептов Вы научитесь готовить на пару самые разнообразные блюда.
Содержание:
БЛЮДА ИЗ МЯСА * БЛЮДА ИЗ ЯИЦ * БЛЮДА ИЗ РЫБЫ * МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
ОВОЩНЫЕ И КРУПЯНЫЕ БЛЮДА * ПУДИНГИ * ИЗДЕЛИЯ ИЗ ФРУКТОВ
Формат DJVU / Размер 1.2 mb
http://depositfiles.com/files/7405020

Автор: katjara 28 {8} 2008, 20:43

Вындревич. Ем, чтобы похудеть
Основной принцип этой парадоксальной диеты - чтобы похудеть, нужно есть как следует. Ее автор уверен: убеждение, что лишний вес несут переедание и чрезмерные калории, надо забыть раз и навсегда. Он считает, что люди полнеют лишь потому, что неверно комбинируют продукты, не соблюдая должного соотношения жиров и углеводов.

Содержание:
Диета по Мишелю Монтиньяку
Американская диета
Английская диета
Диета Аткинса
Диета Барона Бартиста
Белковая диета
Влсточная сытная диета
Деловая диета
Дробная диета
Жировая диета Яна Квасневского
Диета для занятых людей
Израильская диета
Картофельно - минеральная диета
Конфетно(леденцовая) диета
Диета для любителей поесть
Макаронная диета
Мозаичная диета
Комплексная диета
Мясная диета
Диета "обжорка"
Эффектная диета
Диета Кима Протасова
Диета Ринада Минвалеева
Шведская диета

Формат pdf / Размер 4,1 Мб
http://depositfiles.com/files/7546620

Автор: katjara 28 {8} 2008, 20:54

Ермолаева Е.В. Вегетарианский стол.

Рецепты закусок, супов, основных блюд и десертов, собранные в этой книге, будут по достоинству оценены приверженцами вегетарианства.Книга богато иллюстртрована.
 soderzhanie.txt ( 642 байт ) Кол-во скачиваний: 0

Формат djvu / Размер 3.2 Мб
http://depositfiles.com/files/7546626

Автор: katjara 30 {8} 2008, 18:29

И. А. Перова. Рецепты для пароварки

В настоящее время блюда, приготовленные в пароварке, справедливо считаются полезными и
низкокалорийными. Кроме того, в пароварке любая хозяйка сможет приготовить исключительное и
оригинальное блюдо, которое непременно порадует ее близких и гостей.
Формат pdf / 1.4 mb
http://depositfiles.com/files/7589837

Автор: katjara 11 {9} 2008, 17:02

Грейпфрутовая диета.

Грейпфрут — удивительный фрукт, великолепный источник витаминов С, Р (биофлавоноидов), органических кислот, эфирных масел и пищевых волокон, особенно пектина. Грейпфрут имеет выраженный кислый вкус в связи с большим, чем в мандаринах и апельсинах, содержанием органических кислот и меньшим — сахарозы и фруктозы, поэтому он обладает диетическими свойствами.
краткое содержание:
Голод на воде ; Грейпфрутовая кулинария ; Лечение цитрусовыми ; Вкусная аптека.

формат DJVU  GREJPRUKTOVAJA_DIETA.rar ( 794.79 килобайт ) Кол-во скачиваний: 2

Автор: katjara 2 {11} 2008, 15:09

.

Герасимова А.Н. Детское питание.

О питании и пойдет речь в этой книге, а точнее — о тех продуктах, которые современный рынок предлагает мамам и папам для того, чтобы облегчить их жизнь и дать малышу все необходимые ему питательные вещества, витамины и минералы. Читатель узнает об особенностях кормления ребенка, о том, почему ему необходимо дополнительное питание, об основных разновидностях прикормов и промышленных детских продуктов, их достоинствах и недостатках.
Формат pdf / 2.1 mb
http://depositfiles.com/files/d0vbe7090

Автор: katjara 14 {11} 2008, 16:40

Г. С. Выдревич. Кефирная диета

Диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов. В предлагаемой книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты блюд, одним из главных компонентов которых служит кефир.
Формат: pdf / Размер: 4.1 mb
http://depositfiles.com/files/6xm5kj92m