Версия для печати темы

Вендровска С. 100 минут для красоты и здоровья.

Книга С.Бендровски выдержала несколько изданий в Польше и в нашей стране. Она содержит интересные и ценные сведения, которые помогут каждой женщине стать красивой, сохранить здоровье и бодрость. В популярной форме излагаются принципы рационального питания, приводятся комплексы гимнастических упражнений.
файл DJVU / 1.3 mb
http://depositfiles.com/files/4807318

Владимир Георгиевич Фохтин Атлетическая гимнастика без снарядов

Предлагаются комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу,гибкость,выносливость,предупредить остеохондроз.
Она доступна людям всех возрастов.
формат RTF / 1.9 MB
http://depositfiles.com/files/4807349

"Эффективные упражнения для похудения"

Как быстро стать стройной, делая упражнения? Легко! Хотите Быстро Похудеть, Но Не Знаете Как? В таком случае эта книга поможет Вам в этом. КАК КАРДИНАЛЬНО УЛУЧШИТЬ ФИГУРУ? Из книги Вы узнаете о самых эффективных и действенных упражнениях для похудения, а именно: для похудения полных женщин; утренняя зарядка для похудения; для ягодиц ; для пресса ; для талии ; калланетика для похудения; комплекс упражнений для похудения.

формат exe  pohudenie.rar ( 294.5 килобайт ) Кол-во скачиваний: 122

Так что не теряйте времени и смело занимайтесь спортивными упражнениями. У Вас все получится !

Анатолий Ситель «Соло для позвоночника»
Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий — прежде всего восстановите здоровье позвоночника по предложенной методике. Занимаясь по системе профессора Сителя, человек создает для своего организма такие благоприятные условия, при которых он быстро восстанавливает силы и становится жизнеспособным и активным.
Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
формат dok / 2.8 MB
http://depositfiles.com/files/4807344

Е. Луба. Омолаживающая гимнастика лица

В книге в доступной форме, наглядно и занимательно описана система омолаживающей гимнастики лица. Упражнения иллюстрируются фотографиями, позволяющими выполнять их самостоятельно. Результаты, достигнутые автором в процессе выполнения упражнений, очень убедительны. Система доступна всем, не требует дополнительных материальных затрат и чрезвычайно зффективна. Каждый желающий может выглядеть на десять лет моложе без риска повредить своему здоровью, без сомнительных иньекций и без хирургического вмешательства.
ФОРМАТ pdf / 2.3 MB
http://depositfiles.com/files/4807333

Курт БРУНГАРДТ. Идеальный Пресс

Описаны физические упражнения, предлагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному брюшному прессу. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
формат PDF / 2.9 MB
http://depositfiles.com/files/4807327

МАРИЯ МЕРКАТИ. ТАЙСКИЙ МАССАЖ.
Шаг за шагом по пути к исцелению.

Тайский массаж, наряду с траволечением и медитацией, — это древнейший метод традиционной тайской медицины. Он существенно отличается от массажа, привычного европейцам. Все его приемы, даже самые простые, пред ставляют собой сочетание надавливания, растягивания и скручивания — то есть сложную систему воздействия на тело. Поэтому автор данной книги нередко вместо слова «массаж» использует выражение «тайская система исцеления».

файл DJVU / 6.36 MB
http://depositfiles.com/files/4807180

ДЖЕНЕТТ МАЙСЛОТТА, ДЕБОРА МАЙКЛЗ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА

ФОРМАТ DJVU / 1.5 MB
http://depositfiles.com/files/4807329

Т. Ведехина, Е.Горбаченок. Танец живота. Уроки Саломеи

Танец живота очаровывает своей красотой и чувственностью. Кроме того, он укрепляет здоровье, гонит прочь всевозможные недуги.Танец живота меняет женщину внешне и внутренне, делает ее стройной и жизнерадостной. И конечно же, дарит немало приятных эмоций мужчинам, наслаждающимся этим потрясающим зрелищем...Эта книга дарит вам шанс научиться у Саломеи (Татьяна Ведехина) прекраснейшему танцу в мире. Описания и иллюстрации телодвижений прилагаются. Отдельная глава посвящена изготовлению восточного костюма танцовщицы , есть выкройки и технология пошива.
Формат: PDF / Размер: 64 Mb
http://depositfiles.com/files/4807316

Гребенников А.И. Скульптурирующий массаж. Практическое руководство

Скульптурирующий массаж - это на сегодняшний день одна из самых популярных методик коррекции фигуры, эффективность которой доказана многочисленными исследованиями. Эта техника мануальных воздействий официально признана в России и сертифицирована Европейской Федерацией массажа и ароматерапии (IFPA IGPP), широко применяется в Европе и некоторых странах Южной Америки.
Формат: DjVu / 5.5 MB
http://depositfiles.com/files/4807230

.

Шварценеггер А. Новая энциклопедия бодибилдинга.
Книги 1 и 2. Год издания: 2006.

В данной энциклопедии описывается история и эволюция, азбука бодибилдинга,
опыт тренировок Арнольда Шварценеггера.
1 книга - Формат: Pdf. Размер: 7,7 Мб
http://depositfiles.com/files/4807200
2 книга - Формат: Pdf. Размер: 5,7 Мб
http://depositfiles.com/files/4807220

Юлия Гардман. 101% соблазна. Великолепный бюст

Хотите иметь упругую грудь? Хотите увеличить ее размер или скорректировать форму? Как этого добиться и победить время, не прибегая к дорогостоящим услугам пластических хирургов?
Обо всем этом - просто и доступно в нашей книге.
формат .dok / 3.8 MB
http://depositfiles.com/files/4807187

Луба Е. С. Подтяжка лица без операции и точечный массаж:
два комплекса упражнений для очень занятых женщин.

В настоящей книге представлены комплекс упражнений по естественной подтяжке лица и интенсивный курс упражнений для точечного массажа головы и лица, которые могут помочь омолодить Вас на десять лет. Каждый комплекс, учитывая занятость современных женщин, включает в себя только самые необходимые упражнения, которые не требуют дополнительного времени для занятий — их можно выполнять в течение дня. занимаясь обычными делами. Подробное описание упражнений сопровождается наглядными иллюстрациями, помогающими овладеть комплексом самостоятельно. В книге также приводятся упражнения для самостоятельного массажа лица и шеи и советы по уходу за кожей.Восемь недель дисциплины и интенсивных занятий, точное соблюдение правил, правильное выполнение упражнений — и Вы можете выглядеть моложе без риска навредить своему здоровью без сомнительных инъекций и без хирургического вмешательства.
формат pdf/ объём 2.4 mb
http://depositfiles.com/files/6141599

Грир Чайлдерс. Бодифлекс.

Описанные здесь упражнения эффективно обеспечат Вам отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
Для широкого круга читателей.
 soderzhanie.txt ( 355 байт ) Кол-во скачиваний: 10

Формат PDF /Размер 1.07 мб
http://depositfiles.com/files/6770155